杂粮 + 鸡肉（最键康的美食搭配）
杂粮 + 鸡肉（最键康的美食搭配）在农村才有的美食地瓜（番薯）
HJ-13燃热型，焖烤教程 (适用于3-5人)
烤地瓜在冬天会释放着非常诱惑的香气，并且口味香软甜糯，是很多人 的最喜欢，此外，烤地瓜也有许多 的作用功效，实际包含补气补血、滋养皮肤、养颜美容、祛毒等，女性朋友们可以经常吃，但要留意不可过多，否贝常容易造成腹胀反映。
一、生地瓜去血毒，熟地瓜补气补血
地瓜是日常生活非常普遍的一种食材，被称作菜篮里的“总冠军菜”。白皮白心的地瓜，对皮肤特别好。皮肤不光滑的人，常吃白皮白心的地瓜，皮肤会慢慢越来越盈润。红皮红心图片的地瓜，营养成分就更强了。它是补气血和血的，功效能够跟红枣一概而论，且沒有红枣那麼非常容易生寒湿。面色苍白的女生坚持不懈长期性吃这类地瓜，能够改进脸部面色。
2、常吃红薯藤可降低血糖
烤红薯的功效与作用很多人不清楚，红薯藤也是可以吃的。地瓜是认可的身心健康食品，红薯藤的养生保健的功效也很强。糖尿病患者吃红薯藤能够得到 降血脂的实际效果。红薯藤的嫩尖，炒着吃是很芳香的，吃起來很象芥蓝菜。把红薯藤老秆外的一层皮撕下，把里边的秆掐成段，用一点朝天椒和麻椒炒着吃，味儿很香。红薯藤入肝经，是明目地。红薯藤也有去热毒的功效，能够调养肠炎和皮肤红痒、毒疮。假如吃完不干净的东西，腹部不太舒适，那麼可以用红薯藤老秆熬水喝。皮肤长疮，可以用地瓜叶片捣烂外用来消肿放脓。
制作方法
主料：红薯:6个 玉米:1个 鸡翅:4个 鸡腿:6个
配料：鸡肉常规配料:生姜 蒜 盐 鸡精 料酒 生抽 (或直接加入特制烤料）
烤前需知：
1.腌制鸡肉1-3小时
2.红薯放下层（红薯玉米建议包锡纸否则易焦或不熟）。
3.玉米、鸡肉放上层（开烤30分钟后放入）。
4.全程温度控制在125°C左右，如果超过140°C可关火降温后再开火。
5.红薯下层烤70分钟。鸡肉/玉米上层烤40分钟。
